Últimos entrenos, calentando motores!!!

Pues ya estamos a 4 dias del primer reto gordo de la temporada... a ver que tal sale el DLD de Sueca...

Esta vez correrlo con la cabeza es lo que toca. Comeremos bien en la bici y trotaremos a ritmillo sin forzar los 20 kms finales nada mas empezarlos. Con no pillar otro pajarón como el del año pasado me conformo, jejeje. Con solo eso seguro que mejoro el crono, aunque este año han hecho cambios en el circuito y dicen que hay 3 kms mas de bici (1km mas por vuelta)... habrá que tenerlo en cuenta a la hora de hacer los cálculos. Pondremos el cuentakm de la burra a cero antes de empezar para saberlo.

Entrenos para esta semana de preparación (a tener en cuenta que no es el objetivo principal del año y, logicamente, hay que mantener algo de kilometraje para las siguientes pruebas, y que no tengo piscina a mano cerca del curro).

-Ayer 70kms de burra.

-Hoy 80' de carrera.

-Mañana unos 50kms mas de burra.

-Jueves 40' de carrera o elíptica, según estén las rodillas, que hoy me están molestado bastante una vez en frio.

-Viernes 2000 o 2500 metros de agua "pa soltar" por la mañana, por la tarde viaje hasta Silla para ir al "hotel casa Fantich", XD.

-El sábado a las 11:00 a luchar contra el viento y lo que me pongan por delante...

-Y el domingo, si hay ganas, a nadar un poquito para quemar lactato, jajaja.

Si, ya se que hay poca agua, pero es que la semana pasada me pude organizar para darle un poco mas de caña al "charco con corcheras" y así compensar la bajada en esta... 12000 metros de natación me salieron la semana pasada ni mas ni menos!!!