Tri de Gava

Pues muy bien en el agua (mejor de lo esperado), bien en la bici (como costaba mantener el ritmo del pelotón en el tramo de subida, jejeje), y regular tirando a mal la parte de carrera (los 2-4 kilos de más del invierno me pasaron factura).

Natación

Bastante follón hasta la primera boya con bastantes porrazos, pero al girar la cosa se puso bastante mas tranquila. Buscando hacer aquadraft como hago ultimamente, pero no encontraba ningunos pies buenos que seguir, salvo el último tramo hasta la playa. Giro, vuelta al agua antes de la segunda salida, lo que me dió margen para no encontrame con fregados en la primera boya. Bastante nadar solo, y algo de Aquadraft desde la última boya hasta la salida, donde veo que he salido del agua con un compañero del club que me saca facilmente en piscina 25 metros en cada 100, así que sin mirar el crono ya tengo claro que he nadado bien, como así fué, jejeje.

Bici

T1 normalita, teniendo en cuenta que he dejado los calcetines en las zapas de run para no perder tiempo y pillar buen grupo en bici en lo posible, cosa que no fué el caso. Salí como una bala poniendo al compañero del club y un par de triatletas mas a rueda para pillar un grupo que se veía a unos 30 metros, pero ya ví que se organizaban y en mi grupo tiraba solo, así que se iban escapando. En el primer giro de 180º a mirar que viene por detrás para ver que posibilidades había (tirando solo no se va a ningún lado), y ví que venía un grupo de 3 bastante fuerte, así que toca esperar. En cuanto pasan, pillo rueda y dando relevos con ganas cuando toca hasta el punto de descolgar al resto en los pequeños repechos y quedarnos los 4 solos, conseguimos llegar al grupo que se me escapaba al principio, pero le dimos alcance justo antes de empezar las subidas de las rotondas las cuales enfilaron a saco, lo cual me complicó el asunto ya que las subidas no son mi fuerte. Todo y apretar al máximo, me descolgué unos 10-20 metros junto con otro triatleta antes de llegar arriba, pero por suerte nos pusimos a relevos para darles alcance aprovechando que se relajaron en la bajadilla hasta el giro de 180º mas alejado del circuito. A partir de ahí a mantenerse en el grupo, dar relevos, chupar rueda (este tri me había prometido a mi mismo que no iba a estar pringando tanto rato en cabeza como otras veces), y sobretodo ponerme lo mas adelante posible antes de iniciar las subidas para poder llegar en cola de pelotón arriba y no perderlo. Tácticas son tácticas y hay que prevenir, jejeje.
Mención aparte una caida de 2 o 3 detrás del triatleta que iba justo detrás mio en una doble curva de izquierdas a falta de un par de kilómetros a meta que cortó el grupo. La oí y me giré justo para ver de refilón como chocaba otro con uno que estaba en ya en el suelo. Espero que estén bien.

Carrera

En la T2 decido pasar de los calcetines y correr sin ellos, a ver que pasa. En los sprints que no los he llevado no he tenido problemas, y la verdad es que no tuve ninguno.
Cojo una bolsita de plástico que me he preparado con una botella de isotónica y un gel de 40g y a trotar. Bastante follón en el tramo de carrera por el lado del box, ya que era compartido con los que salian del agua de la distancia sprint. Pasado esto, a mi ritmo, es decir, que me adelantaba hasta el apuntador, como siempre. Cosas de no poder hacer mas entrenos de run por culpa de las rodillas, pero uno se acostumbra, que remedio, jeje.
De todas formas, yo diría que esta vez he ido algo peor de lo habitual corriendo, como mas clavado, cosa que achaco mas al hecho de que este invierno me he engordado unos kilos que a otra cosa... a ver si este verano los sudo aprovechando los calores y vuelvo a los 83-84 para los tris de septiembre...

Al final 2h26' y unos tiempos parciales que dejan claro que el patito feo ahora es el run (49 min y pico) y no la natación como hace años cuando empezé en esto.

Criticar el "avituallamiento" final (por llamarlo de alguna forma) y la cola por una camiseta negra de algodón de regalo que va para hacer trapos para limpiar la bici directamente. Por 40 euros de inscripción ya podian haberse estirado un poco mas...
Por lo demás, nada que objetar y muy bien montada la prueba.

Ahora, después del impás de una semana de bici de carretero para este tri, otra vez de vuelta a la cabra para preparar el Half de Balaguer...