Las tácticas de equipo guarras llegan al tri

Si no puedes ganar por las buenas (o puedes pero no estás seguro de conseguirlo), nada como que un compañero de selección te haga el trabajo sucio:

http://www.youtube.com/watch?v=HpPPZ9LUM_M

Según Javier Gomez Noya puede que no fuera cosa del equipo inglés...

http://www.javiergomeznoya.com/blog_esp.php

Yo intento (aunque no siempre lo consigo) pensar bien de la gente, pero:
a) que casualidad que sea inglés, cuando los hermanos Browlee son los principales favoritos y rivales de Noya.
b) que curioso que luego se retirara en la bici
c) aún espero que el equipo inglés se pronuncie al respecto y lo sancione para dar un poco de imagen de estar al margen de esto.

Al lado de esto, hacer trampas queda en una niñeria del tipo autoengañarse, jeje.

Half Balaguer: Calor, viento......... y caida bici!!!

Pues llevaba años sin pegarmela con la bici (y toda la vida sin hacerlo en una competición en asfalto, en mtb es otro tema, jeje), y en 2 semanas 2 caidas... será que me hago viejo, como me comentaba un "amigo" por el feisbuk ese, jeje

Vamos por partes:

Previo

A la carrera me presento después de dos dias sin hacer nada. La espalda me molesta de la caida tonta con la bici de hace unos dias.

Al box del pantano a dejar la bici donde veo a varios del club y luego a Balaguer en el Restaurante donde hemos quedado para comer. Aprovecho que al lado hay una tienda de bicis donde por estas fechas también venden petardos para comprar unas cuantas bengalas, bombetas y algunos volcancillos para los crios.

Luego al box 2 a dejar las zapas, rodilleras, gorra y un gel, y al autobús. Ponerme el neo y al agua... este año esta menos fria, así que me meto a remojo (el año pasado no entré hasta que estaban a punto de dar la salida).

Natación

Desde las primeras brazadas ya noto que la espalda me va a dar la vara y me molestó bastante durante todo este sector. Ya me lo temía, así que, tranquilito y mirando de esquivar los golpes (todo y con eso me llevé unos cuantos).

Giro de la primera boya y cuando vamos hacia la segunda vemos que la están retirando (no se el motivo) y nos indican desde la embarcación que vayamos directamente hacia la tercera. En este tramo habia bastantes algas, algunas tamaño arbol, que dificultaban el nado. Nada nuevo, jeje.

Otra vuelta a las 3 boyas y al box, donde veo que los dos del club que salieron detrás mio en el Ironcat está vez han salido antes y se están cambiando... era de esperar dadas las circunstancias.

Bici

Nada mas salir, viento en contra (todo el que no sopló en el Ironcat lo tuvimos en Balaguer), que convierte el tramo llano inicial en bastante pestoso. Giro en Gerb y toparriba hasta Vilanova de la Sal donde hay un tramo llano con alguna bajadilla para encarar el coll d'Ager. Se hizo dura la subida por el viento y el calor.

Una vez arriba, enchufo el turbo y topabajo para batir el record de velocidad punta (mi objetivo principal en este tri, jeje), pero el viento lo impidió... cuando lo miré después, era exactamente la misma marca que el año pasado (ya es casualidad!!!, 78.21 km/h), que dado el viento que soplaba que me hacia incluso patinar la rueda trasera, ya es mucho... si no llega a soplar tanto estoy seguro que los 80 km/h habrian caido y mas...

Paso por Agulló (este año cambiaron esta parte del circuito) y vuelta a subir el puerto y bajarlo (al revés de antes). Inicio del bucle y ya noto, como el año pasado, que se me empieza a agarrotar el biceps femoral, así que a tramos toca pedalear de pie y empezar a ser conservador. Está claro que soy rodador, porque las subidas a ritmos fuertes luego me acaban pasando factura.

Y llega el momento en que me la pego. Antes de entrar en Tartareu, localidad donde está el avituallamiento en que dan el bidón de la organización, hay que girar a la izquierda en vez de seguir recto, pero como es sin visibilidad, sigo recto, intento rectificar nada mas cojerlo al ver que el tramo asfaltado acaba en un campo y al suelo sobre el lado izquierdo, con el que me arrastro por la bajada hacia el campo unos metros. Hombro, antebrazo, mano (el guante quedó destrozado y fué directo a la basura ya en casa), muslo y rodilla... mejor me acerco al avituallamiento y allí echamos un vistazo. Como no tienen material de curas, cojo un bidón y me lavo la sangre lo que puedo. Luego toca revisar la bici, que tiene el manillar bastante rascado por el lado izquierdo, las manetas de freno torcidas hacia adentro, la cinta rota... bueno, nada grave al ser una caida lateral, creo que podremos continuar hasta el box (quedan unos 20-25kms y son mayoritariamente de bajada), y allí ya decidiremos si se hace la carrera o no. Como ya he perdido una minutada y me lo pienso tomar con calma, si acabo ya será mucho.

Ya en marcha voy tranquilo, me adelanta bastante gente, un par de compañeros del club y me dan ánimos, tambien Jose Rios del foro...

En las bajadas me dejo caer y en las subidas pedaleo tranquilo, y así hasta llegar al mur de la creu, que si ya es jodido, en mi estado... pero consigo subirlo entero gracias a mi "compact" querido, y ahí decido que, si he subido esto como estoy, al menos el sector carrera habrá que intentarlo!!!

Llego al box donde me paro y me bajo de la bici (nada de saltar hoy de la bici), saludo a Angel que está de controler de la linea de desmonte, que me ve las pintas que llevo y me anima, entrego la bici, y andando tranquilamente me voy hasta mi cajón, donde me doy cuenta que esta vez no voy a poder ponerme las rodilleras con el cristo que tengo en la rodilla izquierda, así que zapas de run y gorra, coger el gel, y vamos a ver que pasa, que de momento las heridas molestan, pero no demasiado (cosas de la adrenalina, supongo)

Carrera

Trote cochinero (mas de lo habitual en mi, que ya es decir), y única intención llegar a meta (el tiempo y el puesto ya da igual, tal como voy y con el tiempo que he perdido parado con la bici). A medida que me voy cruzando o me adelanta gente conocida (del club, del foro, etc...) voy comentando la jugada y los ánimos. Yo no adelanto a nadie hasta la 3ª vuelta, aunque son gente con vuelta perdida me animo, parece que las heridas duelen menos (no así las rodillas, sección meniscos, que ya empiezan a dar la guerra habitual)... hasta veo que al último que me adelantó del club le voy recuperando terreno, jajaja.

Meta

Entrada en meta, recojer el maillot, una cocacola, y directo a la ambulancia para el balance y control de daños. La chica al cargo me recrimina por haber continuado y suero en mano a limpiar, que estan todas las heridas muy sucias. Luego, pinzas para sacar las piedras y demás porqueria incrustada en las heridas de la rodilla, que se llevó la peor parte, luego betadine en todas y decidimos tapar solo las de la rodilla y el muslo... antebrazo, mano y hombro son mas superficiales, y mejor que les de el aire, jeje.

Vuelta a zona de meta, comentar la jugada, dos platos de pasta, tropecientos litros de cocacola, varios trozos de platano... habia muchas cosas mas, pero no me vienen de gusto.

Se hace de noche y ha refrescado bastante. Mientras esperamos que lleguen los últimos del club, decido ir a por los trastos y la bici, luego me quedo con Juanito y su mujer (que el tio ha vuelto hace poco al tri tras estar tiempo enfermo... vaya manera de volver, con una de las pruebas mas duras del calendario!!!) y después de animar a Delia (la última clasificada, pero ha conseguido acabarlo después de quedarse fuera por tiempos el año pasado), recoger, meterlo todo en el coche, horita y media al volante hasta casa, descargar y ordenar un poco las cosas, y a la cama sin ducharme, cosa que hice a la mañana siguiente para no mojar las curas de las heridas.

Ni falta hace decir que casi no pegué ojo durante la noche, pero el domingo cayó una siesta después de comer de casí 2 horas!!!

Al final, respecto al año pasado, 1' mas nadando, 13' mas en la bici (bueno, mas bien "parado" en el sector bici, jejeje) y, curiosamente, el mismo tiempo en el sector de carrera todo y los daños sufridos. Dentro de lo malo...

Conclusiones:

1) Sigo sin haber abandonado nunca en una competición, ni de tri ni de ningún otro tipo. Ni pajaras, ni lesiones, ni caidas, ni averias... siempre que he tomado la salida en una carrera, he llegado a la meta. Toquemos madera y esperemos que siga así la cosa.

2) El año que viene tenía en mente no hacer este tri para poder ir a la Quebrantahuesos (siempre que obtuviera plaza, claro)............. aún lo tengo que meditar pero, en este momento, de lo que tengo ganas es de volver para desquitarme e intentar bajar de las 6 horas!!!

Meditaremos y el tiempo dirá donde acabo compitiendo...

Un par de fotillos:

El antes...

Y el después...

Mañana Balaguer

Pues como aún ando jodido de la espalda, después de nadar el miercoles en el pantano, decidí tomarme el jueves y hoy descanso para intentar que no me la arme mañana.

Ya se que no es la mejor manera de llegar al dia de la competición (descansar totalmente los 2 dias previos), pero cuando las cosas no van rectas, mejor intentar no torcerlas mas, jeje.

De momento parece que hoy estoy mejor y molesta menos... pero claro, aún son las 2 del mediodia y cuando mas me duele es por la tarde-noche de cargarse durante el dia.

Seguiremos con el voltaren (en crema y en pastilla) y mañana se hará lo que se pueda dadas las condiciones de salida.

Se prevee un sector carrera mas jodido de lo habitual, por si no fuera jodido ya de por si en mi caso...

Natación en el pantano de Siurana

Pues hacía tiempo que tenía el tema pendiente, y hoy a tocado... ir a nadar al pantano de Siurana, situado a 10 kms del pueblo donde tengo la Farmacia. Paso a menudo por la presa con la bici y ya tocaba el bañito con el traje de goma.



Al final 1h10'... una gozada tragar agua y que no esté ni salada ni clorada, ir hasta las ruinas de la iglesia que ahora están sumergidas porque el pantano está hasta los topes (quedan fuera del agua cuando está mas seco), nadar sin un rumbo definido marcado por boyas, a lo ancho y largo del pantano... hoy no habia ni piraguas, solo algunos bañistas en el margen, así que "to pa mi!!!"


Una experiencia totalmente recomendable. Repetiremos seguro.






La única nota negativa, la espalda que sigue jodidilla desde la caida. Me parece que de cara a Balaguer, voy a descansar jueves y viernes, y rezar mucho para que el sábado me permita acabar la competición.

¿Hay vida después del Iron?

Vida triatlética, se entiende...

Pues parece que si, pero en una semana, según vaya el Half de Balaguer, os confirmo si es que si o que no, jeje.
De momento los entrenos van subiendo kilometraje y ritmo poco a poco, aunque la percepción es que demasiado poco a poco...


Respecto a la caidilla fistro sesuarl del miercoles, el jueves opté por descansar ya que la espalda dolía (encima me he resfriado y no veas la pupita cuando estornudo), el viernes salida de 3 horitas en burra a buen ritmo, y esta mañana he salido a correr con la molestia constante en la espalda. A ver si esta tarde puedo acercarme a la piscina para ver que pasa nadando, pero me da que va a molestar como corriendo... a pedales ni me entero.

Caidilla fistro sesuarrrllll

Nada, que seguimos entrenando y recuperando el cuerpo postIroncat para dejarlo lo mas apañado posible para Balaguer... y como no tenía tema para escribir, pues he decidido besar el suelo (mas bien "espaldearlo", jeje) para tener algo que contar.

Hoy salidita cañera de 3 horas, buscando los subidones de la zona (Siurana, Arbolí, etc...) para prepararme en el terreno adecuado. Subidas de esas que pones el 34/25 y todo y con eso vas clavado como un puta y mirando la piñonera a ver si ha aparecido algún piñon mas grande por arte de magia, pero no...

Pues a 10 metros de casa (si 10 metros nada mas!!!), antes del giro de 180º a la plaza desengancho los pies de los pedales para bajarme en marcha como siempre hago, y al hacer el giro, el pedal izquierdo (interior del giro) a pegado en el suelo por primera vez en su vida (mira que he hecho veces este giro), la bici ha saltado, y yo he pasado por encima del manillar para caer con la espalda derecha al suelo. Caida mas tonta, coñe!!!

A ver si mañana puedo entrenar, que me duele un poco (a la noche irá a mas, of course), me he pelado bastante trozo del tobillo, y tengo 2 o 3 golpes en la pierna derecha.

PD: Si, el voltaren ya me lo he tomado, que yo no soy de los de "en casa de herrero..."