Claro, como no muerde...

Pues ayer viví una jornada con varias situaciones curiosas (deportivas unas y otras no) que se las traen.

El entreno era con mi compi de entrenos especiales, Marc, con el que habia acordado que nos llevabamos la Bici a Badalona para salir por la mañana (con la resaca postchampions, jeje) a hacer una horita por el paseo, el dando pedales y yo corriendo, como ya hemos hecho varias veces.

1ª) Salimos y cuando llevabamos 1/4 de hora, pinchazo en la rueda trasera... no hay problema, lleva bolsita con recambios y... pues resulta que no me acordé de poner en la bolsita una llave fija para el cierre rueda (que es con tuerca). Eso por no fijarme, así que a patear hasta casa.
Pues aquí no acaba la cosa, ya que Marc se dedica a ir caminado en estado contemplativo, y le digo que acelere un poco... resultado: tropieza con una baldosa salida de la acera y al suelo. Rodillas peladas y morados a la vista, y las manos también un poco.
En fin, sale en bici y se cae andando... el maravilloso mundo de los niños!!!

2ª) Llegamos a casa, y mi mujer dice que como va al parque con el pequeño, pues que lo cura y se lo lleva, que si quiero ir a correr una horita, ningún problema... pues no voy a decir que no, jajaja.
Cambio el recorrido y me voy a correr por el Parque Fluvial del Besós, que todavia no lo habia visto y la verdad es que está muy bien para ir en bici, correr... incluso para jugar con el perro... bueno, según que perro, porque iba corriendo y en eso que justo me adelanta otro corredor (nada sorprendente en mi caso, XD), y se ve que a un perro que jugaba con los dueños por allí le hizo gracia, se le metió entre las piernas, y el chaval se pegó una leche, que menos mal que corriamos por la zona de hierba-tierra, que sinó se queda tibio del porrazo.
Al verlo, me giro a los dueños y les digo "claro, como no muerde...", y el dueño me dice "no muerde, no muerde", y le digo "pues ya ves que el perro tiene mas peligros que morder".
Que mania los dueños de pensar que el único problema es que el perro muerda...
En fin, esta vez hubo suerte y no hubo heridos.

3ª) Acabo la horita, llego a casa de los suegros, me voy a duchar, y entonces llega la mujer llega del parque, que Alex (el pequeño) se ha caido del balancín al ir a bajar a lo bruto y se ha pelado la rodilla... y que no se la toque nadie!!!
Así que toca "la matanza del cerdo", como yo la llamo... al menos es lo que le parecerá a cualquiera que oiga los gritos que daba mientras se lo lavabamos, poniamos agua oxigenada, etc...
Tanto gritó y peleó, que cuando acabamos de curarlo (tirita incluida, faltaria mas, jeje) se quiso estirar en la cama y se quedó frito mas de una hora...

Total, que este Domingo lo pondré en el cajón de los "entretenidos", por no decir otra cosa...

Recuperando a base de entrenos infantiles

Pues cerramos semanita de "Relax", con entrenos suaves y dedicando todas las horas posibles a la familia, que bien se lo merece después de la cantidad de escaqueos papideportivos que aguantan todo el año, jeje.

El Jueves tarde tocó patear por el Salón del Automóvil con Marc, que es un loco de los coches y había que llevarlo si o si. Estas cosas, mejor entresemana si puedes organizarte, que así puedes verlo todo sin mucho jaleo.
No disfrutó poco... 3 veces subimos al circuito Skoda de todoterreno donde enseñan lo que pueden hacer estos "bichos" 4x4, scalextrics, pilotaje en la PS3 con volante y pedales... y sobretodo, viendo y trasteando (cuando dejaban) coches por fuera y por dentro.
Desde mi punto de vista, este año el salón estaba flojillo (la crisis se ha notado), ya que faltaban marcas muy conocidas como Opel, Citroen, Chevrolet, etc...
Personalmente, me quedarán para el recuerdo principalmente el Audi A1 del Barça, el circuito Skoda y, como no, las azafatas (en especial las del stand de kia que estaban impresionantes)... si, ya sé, pero es que uno no es de piedra y puestos a mirar chasis por el salón, pues se miran todos los que hay, sean del tipo que sean... jajaja

Y del viernes tarde al domingo (justito para llegar a votar 1/2 hora antes de que cerraran los colegios), a una casa rural 10kms al norte de Cervera, con 5 parejas de la colla de amigos, todos con sus respectivos churumbeles... me quedó gravada la frase del dueño de la casa al llegar: "ya teneis valor de ir con toda esta patrulla por ahí, ya...".
Un par de excursiones aptas para niños (bueno, la primera fué larguita y el calor la hizo algo dura, pero se hizo sin problemas), visitas a un pueblo-castillo amurallado y a varias cosas mas, fiesta de cumple de 2 de ellos, juegos varios, costillada..., y un par de partidas de Risk para los mayores después de cenar tambien cayeron (un ratito para nosotros también fué posible, jeje).

¿Entrenos?... bueno, algo, pero ahora lo que prima es la recuperación para Balaguer, que quedan 4 semanas y la musculatura está aún resentida.
El jueves 2000m de agua, el viernes entreno grupal en la playa con 2000m agua en el mar y 20' de carrera, sábado descanso y el domingo aproveché para salir a correr-trotar 50' por los alrededores de la casa rural y así hacer turismo deportivo, jojojo.

Dos pruebas mas (Balaguer y Pont de Suert) y después de Agosto, ya veremos... seguramente Tossa (aunque no se lo merecen), Calafell (que pilla cerca) y puede que algún otro...

Ironcat: las peripecias de un Halfer en un Iron.

Bueeeeeeeno, pues ya estamos........ y cuando digo que "ya estamos", es que ya estamos DEFINITIVAMENTE. Es decir, que con este 2º Ironcat, se acabó la distancia Ironman para mi.

Si, ya se que lo de "nunca mas" cuando acabas una prueba de estas es lo que se suele decir, pero en mi caso es definitivo por muchas razones: no es mi distancia, se necesita mucha dedicación y el tiempo escasea, con mi peso es mucho forzar unas rodillas ya muy tocadas, y he comprobado totalmente que la supervivencia como reto no es lo que me llena. Hay mas razones, pero estas principales tampoco es que haga falta hacer una lista completa, jeje.

Ahora ya tengo claro (si es que tenía alguna duda, jeje) que cambiaremos el título del blog por "Triatleta olímpico y Halfer", porque pasando de ahí ya no tengo la sensación de "competir" contra el crono, sino de sobrevivir sin mas durante bastante parte de la prueba, y eso no me va.

Dicho esto, no penseis que no he disfrutado... pero ha sido a ratos, y a mi me gusta pasarlo bien sufriendo metido en carrera, no sufriendo sin mas objetivo que acabar.

Y ahora, el resumen, que en base a lo que acabo de decir, tiene 2 partes:

-Zona IN: La natación (mar perfecto, 3 vueltas a ritmo... un gustazo), las 4 primeras vueltas de bici (media de 34km/h, sin viento, comiendo y bebiendo bien), vueltas de la 2 a la mitad de la 5 (a ritmo cómodo de trote sobre 6'/km, andando solo en los avituallamientos) y, como no, los metros finales, jeje.

-Zona OUT: vueltas 5 y 6 de bici, vuelta 1 corriendo, segunda mitad de la vuelta 5 y la 6ª vuelta corriendo hasta poco antes de meta.

El tema es que me entró una pájara en las dos últimas vueltas de la bici de tanto dar pedales sin parar (al ser llano parece fácil, pero no descansas nunca) y algo de viento que empezó a soplar, y tuve que aflojar, hasta el punto que la media de velocidad pasó de 34 en las 4 primeras vueltas a 28-29 en las 2 últimas, quedando en 32km/h al final. Hasta tuve que parar un minutillo en el avituallamiento a 15kms de acabar la bici porque no las tenia todas.

Como resultado de esta petada, también quedó afectada la 1ª vuelta de carrera, en la que lo pasé bastante mal, trotando cuando podia y andando en bastantes tramos.

Por suerte, en la segunda vuelta empezé a recuperarme y a coger mi ritmillo, y entre agua, isotónica, cocacola, algunos trozos de platano que conseguia hacer entrar y las reservas adquiridas en el tramo ciclista (10 barritas de 25g, 1 gel de 100g y varios litros de isotónica en su mayor parte enriquecida con carbohidratos extra), me puse a ritmo-ran y estuve bastantes kilómetros trotando "cómodo" dentro de lo posible, hasta llegar a las 2 últimas vueltas, en que las piernas ya se resentian de un kilometraje excesivo (lo mas que he corrido entrenando han sido 2 horas) y las rodillas ya daban pinchazos cuando no una la otra a pesar de las rodilleras. La última vuelta el ritmo bajó bastante, pero aquí ya era llegar si o si y celebrarlo por todo lo alto.

Al final 11h34', solo una hora y 20 minutos menos que hace 5 años, así que nada mal, jeje.

Medalla, camiseta y a beber y comer algo, aunque hasta un buen rato después a los sólidos les costaba entrar. Luego a buscar al personal para tomar algo y comentar mientras esperabamos al último del Club que llegó el 6º por la cola, y fué animarlo en la llegada y tiempo justo le dió a coger algo de comer y recoger los trastos que se puso a llover, así que despedida y al coche y a casita a descansar!!!

Y ahora, semanita de recuperación y luego a preparar el Half de Balaguer, que a este si que le tengo ganas... tengo pendiente batir mi propio record de velocidad bajando el coll d'Ager y, como no, intentar bajar de las 6 horas, aunque eso lo veo mas difícil (el año pasado hice 6h08').

Por cierto, gracias a todos los voluntarios (se lo curraron bastante) y a todo el público que animó durante horas, que tiene mucho mérito... bueeeeeno, y a los jueces también, sobretodo a uno que yo me se, jejeje.

Las fotos cuando las tenga, que como iba solo, estoy esperando que me las envien por mail...

Ya está todo el pescado vendido. Ultimos preparativos

Pues el lunes 2250m de agua, el martes 55' de carrera y hoy 35kms de bici. Mañana descanso (según entrenos tocaba hoy y mañana la bici, pero el jueves lo tengo liadillo), y el viernes 20 piscinas y 10-20' de bici ultrasuave para comprobar que todo esté bien. Y con eso y un bizcocho, hasta el sábado a las 8 (perdón, a las 7 am, pero es que no rimaba, jajaja).

Al final he decidido llevarme el mono de tri + complementos, que así salgo menos feo en las fotos (decir "mas guapo" es mucho decir en mi caso, jeje).

Como complementos extra, aparte de lo habitual (perneras, gorra, etc...): guantes y culotte para la bici y rodilleras para la carrera. Las rodilleras obligadas y el culotte casi que también, ya que "la zona" se me irritó hace un par de semanas y al irse curando me ha salido una especie de grano-roncha que molesta un poco... uno no puede hacerse viejo por nada del mundo, jajaja.

Así, el planning es vaselina por un tubo antes de salir, quitarme el neo y secarme bien después del agua y ponerme el mono de tri y el culote en la T1 (para tenerlo todo seco que a las 8 y pico de la mañana aún hace fresco para la bici), y luego en la T2 quitarme el culotte y ponerme las rodilleras para evitar dolores meniscales en lo posible (no espero milagros, pero con que sea llevadero me conformo).

Pues ale, se hará lo que se pueda. Con acabar me conformo y con bajar de las casi 13 horas de hace 5 años me doy con un canto en los dientes.

Mañana a las 13:30h ya desconecto y la crónica de lo que sea que pase, el lunes o el martes... si me quedan fuerzas!!!

Organización Tri de Sitges

Pues esta vez a ver los toros de la barrera, jeje. El sábado que viene ya tendré mi sobredosis como participante en el delta del ebro, pero ayer tocaba ayudar.

A primerísima hora, a montar el circuito de carrera cargando en el "gonofolumen" el agua del avituallamiento y los conos, y al compañero Triviño que fué el encargado de irlos depositando desde el maletero.

Luego bocata, explicaciones del Nico y colocación del personal en sus respectivos sitios.

Estuve de "jefazus máximus" en el boxes y no hubo problemas serios.

Recuento de la movida en el tramo box:

- Algún despistado que se equivocó de salida, y mira que cada una de las 2 salidas tenía un box propio con los dorsales solo de esa salida... hay que ver como se complica la gente...

- Uno que tiró el casco volando cuando salía a correr por no volver para dejarlo en el sitio y lo hizo tan fuerte que lo mandó por encima de la valla fuera de boxes... este fué espectacular... a la juez y a mi nos dió un ataque de risa acojonante. jajaja

- Varias caidas por pisar fuera de la alfombra con los pies mojados... joer, si las ponemos es para algo!!!

- Algunas caidas por lio de bicis en la T2.

- Varios despistados que se pasaron 3 pueblos buscando su dorsal... alguno/a hasta casi la valla del final del box se fué buscando su sitio, jejeje.

- Dos zapas de bici (de triatletas diferentes) por ahí tiradas

- unas gafas de natación- un par de calcetines del deca

- Un bidón

- Un dorsal de un compañero del CNSitges, pero este ya es normal, que es bastante desastre...

- 4 tios apuntados en el control de salida con las burras que llevaban (2 por perder el dorsal de la bici, y dos por perder el dorsal de carrera)... nombre y marca bici apuntados por si las moscas, pero no hubo reclamación ninguna.

etc... vamos, lo normal,XDDD

Decir que el material encontrado fué recuperado por sus dueños posteriormente, exceptuando los calcetines y el bidón que no los reclamó nadie y han quedado como botín de guerra, jajaja.

Por lo demás:

- El mar movidito que a mas de uno hizo naufragar. Yo diría que no tan jodido como en el Prat, pero estaba bastante picado. No obstante, a todo el que se retiró del agua y quiso le dejamos hacer la bici y la carrera, previa espera en boxes y fuera de tiempos bajo control de los jueces. Había muchos que era su primer tri y yo creo que es lo correcto dejar hacer el resto del tri en estos casos. 1 en la primera salida que la hacia con un amigo, y 4 o 5 en la segunda aproximadamente si mal no recuerdo.

- Algunas caidas en bici por la lluvia del dia anterior que dejó algún tramo bastante sucio, y que dejó algún retirado.

etc...En fin, mamando tri desde las 6:00 am que empezamos a montar hasta las 16:00 pm que acabamos de guardarlo todo... sesión continua, jajajaja.Felicidades a todos los que participaron... y el año que viene, mas!!!

Cumple y Nostalgia

Mañana 41 años ya... hasta hoy un "cuarentón", pero mañana ya seré un "cuarentaytantos" como se suele decir, jejeje

Inevitablemente, a estas edades (todos los que han llegado ya lo saben jeje), los "vejetes" tenemos siempre un momento nostálgico a la hora de pasar año. Y este año lo tengo dedicado, tanto por cercania de fecha a mi cumple como por lo que representa volver a intentarlo, para el Ironcat.

5 años hace desde que lo hice, mi primer y único triatlón distancia IM... muchas cosas han pasado en este tiempo... Marc ya está hecho un hombretón, apareció Alex para hacerle compañía, Cristina me sigue aguantando (que parece que no, pero es noticia con tanto divorcio como hay hoy en dia), etc...

Desde el punto de vista deportivo (para no aburrir mucho con temas personales), tengo claro que este retraso por enfrentarme por segunda vez a esta distancia no ha tenido una base de agotamiento psicológico en ningún momento (no va con mi forma de ser ni por asomo), sino física, que ha venido dada por las dos operaciones de menisco que me han costado dos años fuera del triatlon y volver a recuperar el ritmo cuesta lo suyo.

Tampoco es que sea una distancia que, pese a ser muy mítica, me atraiga mucho. Prefiero los olímpicos y los B o Half, pero el simple hecho de poder intentarlo de nuevo es para mi ya suficiente premio, porque hace un par de años parecia imposible. Así que podriamos decir que vuelvo mas por comprobar que puedo volver a hacerlo, que por tener un especial interés en este tipo de pruebas tan agónicas.

Si lo tendré asumido que lo que quiero es hacerla por demostrarme a mi mismo que puedo, que la única duda que me corroe respecto a esta prueba es que no se es si llevarme el mono del club en plan "pro de medio pelo" o vestirme para cada ocasión en plan "globero triatlonero" como hice entonces... aún no lo tengo decidido del todo, ya veremos. Lo único claro es que las rodilleras me las pongo en el sector de carrera si o si... cuestión de necesidad si quiero algo de garantias de poder andar al acabar.

Finalmente, para no marear mas, aquí os dejo unas foticos del material de hace un lustro (nunca mejor dicho, jejeje)... digamos que el "envoltorio" va a ser algo diferente esta vez, pero el "espiritu" va a ser el mismo... algo mas viejo, pero el mismo, jajaja.

Nota: De lo que sale en las fotos, menos la bici que se la regalé a un amigo y las zapas de correr que ya murieron, todo lo demás aún lo conservo para uso esporádico, jeje.

Tri Prat: Equipooooooooo!!!!

Pues contra viento y oleaje, y nunca mejor dicho, la disputa de este tri.

Viendo las pedazo olas y la corriente, quedaba claro que el sector natación se reducia a una sola táctica: supervivencia.

No obstante, la obsevación detallada de las intrépidas feminas que se lanzaban inicialmente en manadas hacia un destino incierto (joer, parezco el Rodriguez de la Fuente, jajaja), dejó claro que todo el que entraba recto se cascaba un recorrido en arco hasta la primera boya que te obligaba a nadar contracorriente bastante rato.

Así las cosas, tomamos una decisión, y nada mas nos dieron la salida, a correr por la playa unos 20-30 metros dirección Barcelona para entrar en el agua totalmente escorados respecto a la boya, cosa que el equipo que salió delante nuestro no hizo y en la primera boya ya le habiamos dado alcance. Ivan (el mejor del equipo chapoteando) como referencia cercana y la boya que me comí de lleno como referencia lejana, así que perfecto. Reagrupamiento controlado a la Española (es decir, a grito pelado por si faltaba alguien, jeje), luego hasta la segunda boya, reagrupamiento de nuevo y hacia la playa. A falta de unos 30 metros una ola rompió justo sobre mi y las gafas decidieron ir por otro camino. Menos mal que las agarré en el último momento y con ellas en la mano hasta la playa. La complicación de no llevarlas hizo que acabará unos 10 metros a la izquierda del arco por la corriente, pero nada grave.

Dos del equipo salieron tocadillos del agua, y es que tragamos agua lo que no está escrito. 15' le marcó el Garmin a Ivan que fué el primero en salir del remojo.

T1 lenta despúes de semejante baño de espuma, y a por la bici. Como llevabamos al mister (Nico) en el equipo, sabía que tendría apoyo en los relevos, a los cuales también entraron Ivan y Albert... y menos mal, porque, a poco de empezar, Jordi, tocado del agua, empezó a dar muestras de que no iba fino, así que me pasé la bici entre tirar en los relevos a ritmo controlado, (sobretodo en la zona de viento en contra) y bajando para empujarlo un poco cuando daba muestras de ir bastante apretado, para que así se recuperara un poco y pudiera volver a ir a rueda por su propio esfuezo. Así las 3 vueltas, en que adelantamos a bastantes grupos y solo nos adelantó uno que yo recuerde... pero como una exalación, ya que eran los del Prat Triatlo que hay que decir que no es que ganaran, sinó que arrasaron (solo hay que ver la clasificación).

T2 también bastante lenta y, nada mas empezar a correr nos quedamos 4 (Alex iba muy tocado y para Ivan no es su guerra el sector carrera), así que toca ir al ritmo del mas lento, que no soy yo (cosa rara) sino Jordi, que pese a bajar de la bici jodidillo, aguantó echando el resto hasta meta.

1h14'52" y puesto 24. Nada mal para ser el equipo B, jeje.

PD: Plani, que pasó? Viniste o no?... al final no nos vimos con tanto jaleo... es que he visto los tiempos que hicisteis y seguro que algún enredo hubo...

Por cierto, dales una colleja a los del equipo B del Absolut, que estuvimos a punto de tener un accidente porque no se apartaban cuando los adelantamos... lances de carrera, jeje... me dió por pensar que era cosa tuya el que no nos dejaran pasar correctamente, jajaja.