Cosas de hacer pesas después de 6 meses sin tocarlas. El viernes hice pesas y la clase de spining en el club, el sábado me fuí a nadar sin problemas, pero a la noche... que doló, que doló!!!. Ya es bien cierto que salen a las 48 horas las jodidas.
El pecho, los hombros y los brazos sobretodo... salí en bici con mi hermano el domingo con las molestias, pero hoy lunes tengo los músculos aùn mas agarrotados, así que me tomo descanso.
A ver si mañana estoy mejor y puedo salir a trotar...
PD: Tenía en mente hacer el duatlon de montaña de Sant Andreu y el de Teia en diciembre, pero me parece que hasta pasadas navidades no me veo para nada que no sea incrementar volumen de entrenos. La intensidad habrá que ir recuperandola poco a poco.
lunes, 22 de noviembre de 2010
martes, 9 de noviembre de 2010
Volvemos!!!!!
Pues se han acabado las vacaciones del triatlon, y toca volver al tajo para la temporada 2011.
Ritmo pachanguero de ir acumulando kilómetros y bajando kilos hasta navidades, después ritmo mas fuerte y seguir bajando peso (es que 3-5 kilos no se bajan en dos dias, jeje) y luego a por la parte fuerte de la temporada.
¿Competiciones?... pues en mente estan un par o tres de duatlones de montaña para abrir boca y el duatlon por equipos del Prat como único duatlon corto de carretera y el de Bañoles en distancia olímpica, ya que no me van mucho los dus al ser lento corriendo... puede que me de el venazo y vaya otra vez al DLD de Sueca a tomarme la revancha del pajarón de la temporada pasada, jeje, pero está por ver. Y entre medio, la mitja marató de Sitges, a ver si este año no me pongo malito y la puedo correr, coñe.
A partir de Abril, el 226TT de Igualada, el Ironcat y el Half de Balaguer son las prioridades de la temporada (descartado casi del todo el Extrememan Salou), aunque esto aún queda lejos y ya se verá si hay variaciones o nuevas incorporaciones, que este año hay bastantes opciones de media distancia. Todo y eso, tengo decidido este año apoyar la cruzada contra los precios abusivos de las pruebas, así que cualquier half o B que pase de 100 euros no tendrá cabida en mi calendario de tris de media distancia opcionales.
Si puedo haré Pont de Suert para acabar el primer pico, y para pasado el verano ya veremos, pero como se que llegaré algo cargado, mejor sprints y olímpicos, que creo será suficiente... aunque estaremos atentos en septiembre a ver que tal pintan los tris de montaña que han puesto en el calendario y lo que se está cociendo en Berga en media distancia, jeje.
Trisaludos
PD: A ver si mañana tengo tiempo y me paso por vuestros blogs, compañeros!!!
Ritmo pachanguero de ir acumulando kilómetros y bajando kilos hasta navidades, después ritmo mas fuerte y seguir bajando peso (es que 3-5 kilos no se bajan en dos dias, jeje) y luego a por la parte fuerte de la temporada.
¿Competiciones?... pues en mente estan un par o tres de duatlones de montaña para abrir boca y el duatlon por equipos del Prat como único duatlon corto de carretera y el de Bañoles en distancia olímpica, ya que no me van mucho los dus al ser lento corriendo... puede que me de el venazo y vaya otra vez al DLD de Sueca a tomarme la revancha del pajarón de la temporada pasada, jeje, pero está por ver. Y entre medio, la mitja marató de Sitges, a ver si este año no me pongo malito y la puedo correr, coñe.
A partir de Abril, el 226TT de Igualada, el Ironcat y el Half de Balaguer son las prioridades de la temporada (descartado casi del todo el Extrememan Salou), aunque esto aún queda lejos y ya se verá si hay variaciones o nuevas incorporaciones, que este año hay bastantes opciones de media distancia. Todo y eso, tengo decidido este año apoyar la cruzada contra los precios abusivos de las pruebas, así que cualquier half o B que pase de 100 euros no tendrá cabida en mi calendario de tris de media distancia opcionales.
Si puedo haré Pont de Suert para acabar el primer pico, y para pasado el verano ya veremos, pero como se que llegaré algo cargado, mejor sprints y olímpicos, que creo será suficiente... aunque estaremos atentos en septiembre a ver que tal pintan los tris de montaña que han puesto en el calendario y lo que se está cociendo en Berga en media distancia, jeje.
Trisaludos
PD: A ver si mañana tengo tiempo y me paso por vuestros blogs, compañeros!!!
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