B de Bañoles

La crónica llega tarde, pero es que el internet lo tengo solo en el curro y hasta hoy he estado escaqueado, jejeje. Al lio:

Pese a estar bastante resfriado antes de salir no fué del todo mal.

Natación

La primera vez en mi vida que recibo mas palos después de girar la boya que antes de llegar a ella. Toda una novedad.Personalmente el agua no la noté tan fria como para hacer solo 1500 m., pero bueno... faena tuve para ponerme de pie en la rampa, pero eso creo que era mas debido a la combinación natación-trancazo que llevaba que a otra cosa.

Bici

La T1 de pena, para variar.Nada mas salir ya se vió que el que quisiera chupar rueda tenía para dar y tomar, como así fué. Como iba tirando de cleenex y sin saber cuanta factura me iba a pasar el resfriado, me limité a ir conservador en las subidas (donde me pasaba alguno que otro), mantener el tipo en llano, y apretar en la bajadas, manteniendome al margen de todos los grupitos que iba viendo, que fueron unos cuantos, y encima te miraban como si fueras un pringado por respetar las normas.

Eso si, tengo que decir que los jueces estaban por la faena, pero con el c...: Me gané una advertencia de un motojuez por NO chupar rueda ¿¿¿¿??????. Ni puñetero caso a los que hacian drafting descaradamente, pero a mi me cayó un aviso por apartarme a la izquierda para no chupar rueda cuando el que me adelantó por ese lado en la recta se metió a la derecha tan pronto me hubo pasado y se me puso justo delante.
El señor juez, muy claramente, me dijo que tenia que circular por mi derecha si o si para no molestar, y yo le dije que como lo hago sin chupar rueda, a lo que ya no me contestó, supongo porque el chupar o no rueda les traia sin cuidado. Eso si, la cámara de video la llevaba (como dijeron el briefing), pero de adorno por la cantidad de descalificados que veo que hubo. "cosas veredes que nunca pensares"
En fín, al menos solo fué advertencia, me llega a sacar tarjeta por eso y ya me quedo a cuadros.

Otra anécdota es que casi me mea encima un tio que se sacó la chorra sin bajar de la bici, se puso a mear encima de la burra y casí me riega mientras lo adelantaba... cosas de pros de medio pelo en el pelotón de los torpes... al menos pidió disculpas después, y le dije que la próxima vez si quiere hacer tonterias al menos que se la saque para la derecha y mee hacia la cuneta, coñe!!!. Hay gente pa toooo!!!

Consumo: casí dos bidones de isotónica, un gel de 100g, 2 barritas y 3 cleenex. Con la primera barrita casi me ahogo por no sonarme los mocos antes... es jodido querer respirar con la nariz tapada y la barrita en la boca...

T2 en mi linea, es decir, lentita lentita. Casi me llevo al juez de la linea por delante al saltar de la burra ya que se puso en medio...

Carrera

Con mi portabidones para beber cuando tenga ganas me lanzo al ruedo. La primera vuelta cojo mi ritmo, como siempre me adelantan muchos tanto con vuelta ganada como en mi vuelta, pero yo a lo mio. A mediados de la 2ª adelanto al primer triatleta, aunque veo que no lleva ninguna gomita y yo si, me hace ilusión, jejeje.

A punto de acabar la 2ª vuelta, me entra el flato y me tengo que poner a andar. Correr y nariz tapada es una muy mala combinación, y si le sumas algo de dolor de cabeza que ya llevo, pues...
Lo malo es que me toca andar justo delante de todo el público y claro, preferiría que hubiera sido en el otro lado mas solitario... aprovecho para darle el portabidones a una amiga del club, ya que con el flato me molesta, y pasados los boxes empiezo a trotar de nuevo suavemente, el flato vuelve al poco, vuelta a caminar, vuelvo a empezar a trotar y parece que no vuelve, pero si intento subir el ritmo me hace amagos, así que vamos a trote si o si hasta la meta.

Consumo: Bidón de isotónica y gel de 100g que llevaba, 2 vasos de isotónica, 2 botellas de agua mitad por la cabeza y mitad por la boca, y 2 o 3 kleenex mas.

Total 4h18', mejor tiempo que el año pasado incluso sumando 10-12 min por los 700 m. de natación "escaqueados", y con una bici mas rápida todo y haberla hecho en plan mas conservador que el año pasado.

Contento de haberla hecho después de ver como estaba de jodido el jueves y el Viernes anteriores, pero con el regustito de lo que podia haber sido si hubiera estado en condiciones.

Cambio de objetivo. Acabar será suficiente.

Estoy algo mejor después de 3 dias hecho polvo, pero no para tirar las campanas al vuelo. Sigo con algo de dolor de cabeza, mocos y un poco de tos, bastante aplatanado de tanto paracetamol y antihistamínicos.

Esta mañana he salido a hacer en plan tranquilo 6 kms de bici y 10 min trotando, y las sensaciones han sido mas bien tirando a malas...

Así las cosas, no queda otro remedio... voy a Bañoles con la intención de dar todo lo que me quede de fuerzas que no me haya quitado el arrechucho, pero en este estado con acabar me puedo dar por contento.
O mucho mejora la cosa para mañana, o mejorar el crono del año pasado tendrá que esperar al año que viene.

Gages del oficio que hay que aceptar mal que a uno le pese.

A ver mañana que tal me levanto...

TRANCAZO!!!

Tenía que pasar... todo el invierno sin un puñetero resfriado, y a la que llegan 3 dias de bueno, dos de malo, otro de bueno, otro de malo... pues galipandria al canto. Ayer ya notaba molestias en el cuello, pero esta noche ya me dolía el melón y ha empezado "la fontana du moco".

Lo que me jode es que sea a tres dias de una de las pruebas mas importantes de mi calendario... como si no hubiera dias al año para que los virusitos hagan su Agosto particular...

En fin, tiraremos estos 3 dias de paracetamol, frenadoles, caramelos de eucalipto, y todo lo que pille de la botica... a ver si mejoran los mocos de la napia, el dolor de cabeza, el cuello irritado y la ronquera que se me ha quedado.

¿No querias descansar los dias previos?... pues ale, ahora con mas motivo!!!

PD: Si esto es de meterme a nadar en el mar el Domingo para probar el traje... pues la semana que viene después del pantano de Bañoles igual acabo ingresado en un hospital, porque mas frio que el mar seguro que está el pantanito...

Último entreno fuerte antes del dia "B"

Pues hoy han caido las series a ritmo de competición de 4, 3, 2, y 1 km. que venian en el planing como último entreno fuerte antes de la competición del Domingo (contando trote calentamiento, descansos y recuperación final, la cosa se ha ido a la hora y veinte minutos de entreno).

La verdad es que me han dejado bastante cansado, hasta el punto que me he echado una siestecita de 1/2 hora después de comer, cuando yo no suelo hacer siesta. Supongo que la natación (2200m) y bici (50 km de cabra con bastante desnivel) de ayer tienen algo que ver tambien con el cansancio, jejeje.

Pero bueno, ahora suavecito lo que queda de semana, 1 0 2 dias descanso completo para recuperar bien, a comer pasta y arroz hasta que me salga por las orejas, y a ver el Domingo que tal, que de momento la climatologia pinta que no va a llover, y con suerte el calorcito de estos dias calienta un poco el agua para que no esté tan fria.

El buen samaritano

Hoy he salido ha hacer las series de carrera prontito, las cuales hago en el único kilómetro plano de carretera que tengo aquí en varios kilómetros a la redonda, nada mas salir del pueblo, y cuando llevaba el calentamiento y un par de ellas (30-40 min), Me he encontrado un grupo de ciclistas bastante grande, parados en la cuneta arreglando lo que parecía un simple pinchazo. Lo que pasa es que al pasar corriendo y saludar, he oido que uno comentaba al que reparaba si quería un trozo cámara para tapar el agujero de la cubierta, así que, rapidamente he pensado que aquello era mas que un simple pinchazo.

Total, que he parado a ver y resulta que se le había rajado un trozo de cubierta (continental GP4000, por tanto las buenas tambien se rompen, jejeje). Ni corto ni perezoso les he ofrecido una cubierta de las que tengo en casa de recambio para entrenar, ya que estabamos a menos de 1 km. de ella. Hemos ido a buscarla uno del grupo en bici y yo trotando (no hace falta decir que el sprint lo he ganado yo, jajaja) y me ha comentado que eran un grupo de Lleida que hoy iban muchos, salida de todo el dia, y que les salvaba el pellejo porque la salida era llarga y algunos ya pensaban en volver porque con la cubierta en ese estado...

Después he continuado con las series mientras ellos reparaban, y les he dicho que la vieja y la cámara reventadas que las dejaran allí mismo que ya las tiraría yo mismo cuando acabara el entreno.

No hace falta decir otra vez lo agradecidos que estaban y que no se la he querido cobrar... ha quedado pendiente una cervezita para cuando vuelvan a pasar por aquí, que esta ruta la hacen mucho.

Pues esa ha sido la anécdota del dia y la buena obra de hoy ya la tengo hecha. Ahora ya me puedo portar mal las horas que quedan hasta que se haga de noche, jajaja.

Menos de 10 dias para el primer objetivo importante de la temporada

Bueno, el B de Bañoles está a la vuelta de la esquina. Esta será mi tercera vez en este triatlón, la primera de las cuales fué hace 5 años ya...

Tiempo a batir, el del año pasado: 4h36'
A ver si puedo bajar de 4h30', que ya sería la leche.

Se que quizas es un error plantear bajar de un tiempo determinado, pero es lo que realmente me apetece. Para ir a ver que tal sale ya tengo el Half de Balaguer en Junio, que será mi debut en distancia Half, pero en este ya tengo experiencia y hay que probar. Si hay algún problema o pincho o lo que sea, pues mala suerte, pero por intentarlo que no quede. Para una vez que puedo sentirme como un pro intentado batir su propia marca, hay que aprovechar, jajaja.

Esperemos que el tiempo acompañe, que el agua no sea un congelador, y que la nueva cabra me de un "plus" en la bici. Eso si, después de petar en Sueca, mejor será que dosifique un poco sobre ella, porque como me pida guerra la burrita otra vez y me encienda, la liamos, XDDD. Habrá que controlarse. Por lo pronto esta tarde he hecho 2h15' con la cabra en un circuito en que con la de carretero no bajaba de 2h20', y eso que tiene puertos y toboganes, aunque permite ir acoplado en bastantes tramos. He ido dosificando por si las moscas y bien, a una media de 30 kms/h., nunca vista en este circuito. Todo esto teniendo en cuenta que por la mañana a primera hora me he cascado 1 horita de run por debajo de 5' el kilometro.

Mañana las series de carrera, domingo a nadar (igual aprovecho para probar el neo en la piscina), y después de este último empujón, la semana que viene a bajar el volumen a saco con un par de dias de descanso completo (aunque en el plan pone solo descanso jueves, yo igual me tomo el jueves y el sábado antes de la carrera mejor, que me noto un pelín cargado de entrenos últimamente).

Microciclo de bici

Pues tan sobrado en este como jodido iba en el de carrera del mes pasado, jejeje. Es lo que hay.

Queda la semana que viene de entreno duro (aunque a mi, como es de bici, no me lo parece, XD), y para la semana del B de Bañoles tenemos prometida por parte del trainer una bajada espectacular de volumen, que ya empiezan los triatlones.

Parece mentira que después de semejante invierno que hemos tenido pueda lucir el sol tres dias seguidos, pero eso dicen...

Planificando... Half Challenge va a ser que no al final, y la Challenge cada vez mas en duda, pero por temas distintos.

Pues que va a tocar el Olímpico de Gava en vez de la Half Challenge, aunque para ello tendré que volver a coger mi burra carretero que tiene ahora mi hermano de "prestado". Pasado el B de Bañoles tocará compartir cabra y flaca para este cambio de objetivo antes del Half de Balaguer.

El cambio viene impuesto por aquello que vulgarmente se llama "compromisos familiares y sociales" y que llanamente se podria llamar "tocada de h.....".

A Sueca pude ir apretando para un cambio al finde anterior del compromiso que tenía para ese dia, cosa que al final se pudo hacer (no sin algo de "chorra" añadida por las circunstancias), así que creo que esta vez me toca ceder a mi. El equilibrio es importante y uno tiene que entender que no se puede salir siempre con la suya, y mas en algo que para el resto de allegados es difícil de entender que tenga derecho incluso a ser preferente en algún aspecto.


Respecto al Challenge... esto es "harina de otro costal": cada vez es menos santo de mi devoción, porque me faltan kilómetros y creo un riesgo forzar para este año (bastante caña me meto ya), mucha pasta, el mismo dia hay un Half en Canet de Berenguer (media distancia me hace mas tilín), no tengo que hipotecar el final de temporada con un solo objetivo, etc... etc... etc...
Es una carrera que no planteaba como objetivo esta temporada y casí mejor la dejo para otra ocasión si se tercia.

Así las cosas, el calendario nuevo (de olímpico para arriba) va a ser, salvo nuevos cambios por la razón que sea:

- DLD Sueca (hecho)
- B de Bañoles
- (Colaborar en el tri sprint de Sitges)
- Olímpico de Gava
- Half de Balaguer
- Olímpico Pont de Suert (pendiente de otro posible compromiso familiar... caguen...)

- Olímpico de Bañoles
- Olímpico de Tossa
- Half Canet de Berenguer (aún en duda)
- Olímpico de Barcelona ("para gustos, los colores", y a mi me encanta este tri aunque sea algo caro)

Todo esto, aderezado posiblemente con algún sprint, a poder ser de las trial series para que me regalen otro maillot como el año pasado, jajajajajaja.

PD: Mario, siento dejarte solo ante el peligro Challengeriano, pero por unas cosas o por otras...... siempre nos quedará Tossa (falta la musiquilla melodramática, XDDDD).